好意思国杜兰大学科学家在最新一期《动脉粥样硬化杂志》上发表论文称，他们采集了英国40多万名成年参与者的数据，包括其家眷史、遗传风险身分和既定风险身分，如高血压和抽烟史，以及他们的生计俗例【SIKA-009】近親相姦 五十路の母 上原さゆり2009-04-02センタービレッジ&$匠（センタービレッ82分钟，并对参与者进行了为期12年半的随访。分析透露，每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险裁汰20%。

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辩论东谈主员暗示，与每天走10000步比较，爬楼梯对心血管健康更灵验。此外，吉吉电影网你懂的辩论还透露，每天莫得爬楼梯的参与者罹患心血管疾病的风险增多了32%。此前的辩论标明，每天爬楼梯有助于裁汰患代谢详细征的风险，裁汰血压，改善均衡和骨骼肌。

这些发现强调了爬楼梯手脚凡俗东谈主提神动脉粥样硬化性心血管疾病主要步调的潜在上风。短本领高强度爬楼梯是改善心肺健康和脂质情状的一种灵验门径。

不外，辩论东谈主员也指出，天然每天罕见多爬一些楼梯很好【SIKA-009】近親相姦 五十路の母 上原さゆり2009-04-02センタービレッジ&$匠（センタービレッ82分钟，但冷落淌若不俗例这项畅通的话，要适可而止。